Rencontre avec une praticienne qui démystifie l’accompagnement
À Dijon, une thérapeute propose une approche profondément humaine du soin intérieur : J’aime Dijon l’a rencontrée pour échanger autour de sa vision de la thérapie et de la santé mentale. Ancienne professionnelle du monde juridique et comptable, Astrid Loesch a choisi lors de ses dernières années dans l’expertise comptable de « remettre l’humain au cœur du système ». Responsable RH marque employeur et adjointe à la direction expertise d’une entreprise de plus de 100 salariés, elle œuvre les cinq dernières années dans le domaine du bien-être au travail, de la prévention de la souffrance professionnelle et du burn out. Durant cette période, elle a accompagné de nombreuses personnes à des moments où elles traversaient des périodes de fragilité ou d’épuisement.
Aujourd’hui, elle propose un suivi en thérapie individuelle, mais aussi lors de journées collectives ouvertes à tous : les Rendez-vous du soi.
Un parcours de vie qui mène à la thérapie
Même si tout prédestinait la thérapeute à cette profession, c’est d’abord un autre chemin qu’elle décide d’entreprendre : « Je suis issue du monde de l’expertise comptable, ce qui n’a rien à voir », raconte Astrid en souriant. « Mais j’ai grandi dans un milieu familial entouré de psychologues, psychiatres, psychanalystes… Cette immersion précoce m’a permis de développer un regard sensible et critique, à partir duquel s’est façonnée ma propre manière d’accompagner ». De cette écoute est née une pratique singulière, nourrie à la fois par l’héritage et par l’expérience personnelle. « J’ai appris à penser, et par la suite à rentrer dans la non-pensée, à faire le vide, ne plus être dominée par le mental », confie la praticienne.
Ce chemin l’a menée vers un accompagnement qu’elle souhaite incarné, vivant et profondément humain. Pour elle, « la thérapie, c’est prendre soin de son monde intérieur, comme on prend soin de son corps ».
Hypnoanalyse : un voyage intérieur guidé
Sa pratique repose notamment sur l’hypnoanalyse, une démarche qui permet, grâce à une relaxation profonde, d’explorer l’inconscient et de travailler sur les symboliques internes. Astrid travaille ainsi avec les états modifiés de conscience, qu’elle décrit comme des variations naturelles de l’activité cérébrale, favorisant l’apaisement du mental et l’accès à des ressources plus profondes et souvent inexploitées. « On va toucher l’espace qu’il y a entre les pensées. Plus on rentre en état modifié de conscience, plus l’espace s’agrandit et plus il permet de libérer les émotions enfouies », explique-t-elle.
Cette méthode inclut aussi les rêves éveillés, qu’elle considère comme « la base de la créativité » et « un levier de transformation ». L’objectif : permettre à chacun de se rencontrer et de mieux se comprendre, sans jugement et sans concept figé.
Des ateliers collectifs ouverts à tous
Pour celles et ceux qui hésitent à franchir la porte d’une thérapie individuelle, la thérapeute propose des journées collectives baptisées Rendez-vous du soi. Elles se déroulent en petits groupes et abordent des thèmes universels comme :
• les émotions et les pensées,
• le burn-out,
• la solitude.
Le premier atelier de 2026 se tiendra le 31 janvier, consacré aux émotions et à la manière de « reprendre le lead sur sa vie ». Suivront un atelier sur le burn-out le 21 février, puis un autre sur la solitude le 28 mars. Ces rencontres offrent un espace sûr, bienveillant et non jugeant, où chacun peut évoquer ce qu’il traverse. « On se rend compte qu’on n’est pas seul et que les histoires résonnent les unes avec les autres », note Astrid.
Changer le regard sur la thérapie
Astrid le rappelle : la thérapie n’est pas réservée aux moments difficiles. On peut y aller pour aller mieux, mais aussi quand tout va bien, simplement pour mieux se connaître. « On peut aller très bien et avoir envie de creuser », affirme-t-elle.
Elle souhaite dépoussiérer l’image lourde attachée à la thérapie en France : « Ce n’est pas être malade. C’est une rencontre avec soi-même », explique-t-elle, regrettant que beaucoup hésitent encore par peur du jugement. Pour la praticienne, le but final de la thérapie est simple et lumineux : retrouver ou cultiver la joie. Des mots qui donnent envie de se lever le matin.
📍 46 Rue Jean Baptiste Baudin, 21000 Dijon
📞 07 82 01 83 60
www.astridloesch.fr
